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      粥的做法專題推薦

      粥,對于我們來說是再熟悉不過的主食了,喝粥可以調養脾胃,增進食欲,補充身體需要的養分,粥可謂是四季皆宜的保健妙品。它不但可以養生、養脾胃、滋補身體、延年益壽,還能駐容顏。在冬季氣候干燥時,人的活動量減少,熱能消耗大,體內免疫力下降,所以在這個季節里胃病、哮喘、慢性支氣管炎、肺結核、心腦血管病、糖尿病、高血壓等諸多疾病容易發生或加重。因此,保健就顯得至關重要了,而喝粥可健脾暖胃又能補身抗寒,好處多多。傳統醫學認為,食粥能滋生精液,培養胃氣,助消化、且營養俱存。中醫認為,冬日養陰、寒冬臘月、身體進入“能源危機”時期,人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持,此時滋補正是好時機,喝粥是最佳方式之一。

      喝粥對人體的十大好處

      粥熬好后,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫里叫做“米油”,俗稱粥油。很多人對它不以為然,其實,它具有很強的滋補作用,可以和參湯媲美。

      1、資色,吃粥有益于身體,能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
      2、除饑,吃粥能夠充實人的口腹,讓饑餓感馬上消除。
      3、安樂,吃粥能夠促朝進身體清凈柔軟,這是讓人能夠體會安樂的飲食。
      4、消宿食,吃粥能夠溫暖人的脾胃,幫助人消化掉胃中的積食。
      5、辭清,吃粥的人,氣息沒有凝滯的現象,說話的聲音清晰,昂揚。
      6、辯說,吃粥有利于滋潤喉吻,對人論法議經有幫助。
      7、除風,吃粥能夠調和身體,上下通利,并且消除風寒。
      8、增力,吃粥能夠滋補羸弱的身體,增長氣力。
      9、益壽,吃粥能夠補養人體的所需,增加壽命。
      10、消渴,吃粥能夠讓人喉吻沾潤,干渴的感覺得以消除。

      粥的做法/粥類菜譜推薦

        以下是我們為您精心挑選的營養美味粥,讓您學會怎么樣煲粥。 點擊更多粥類菜譜...

      皮蛋瘦肉粥

      珍珠米約三兩洗凈后用兩大匙調和油、一匙鹽腌約半小


      八寶粥

      此粥黏甜,味香,適口,易消化,含有碳水化合物和無


      臘八粥

      臘八這天,我國民間有喝“臘八粥”的習俗。相傳農歷


      銀杏南瓜餅vs百合南瓜粥

      用料簡單,香甜美味,最適宜作為飯后甜品。南瓜可以


      奶油南瓜粥

      南瓜300克


      養生粥二品

      清火潤燥、調節脾胃。


      豬腰煮粥

      1.補腎強腰。2.適用于陽痿、遺精、腎虛腰痛、夜


      玉米粥

      1.適于高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。2.


      紅豆粥

      赤小豆20克,稻米100克


      水果粥

      材料A:白飯 1碗 材料B:


      燕麥粥

      1.通宿便,養胃潤腸,用于調理慢性腸胃炎;2.玉


      排骨皮蛋粥

      粳米、豬排骨皮蛋、花生仁蔥花、鹽、雞精、料酒、白


      潮州海鮮粥

      魷魚,活蝦,豬肉,大米,蒜泥,蔥,香菜,冬菜。


      山藥薏米芡實粥

      山藥1根(約300克),薏米50克,芡實40克,


      蓮子粥

      米飯(蒸)200克


      紅棗銀耳粥

      粳米100克


      豬肝粥

      豬肝200克,大米200克,食油,淀粉,鹽,姜或


      三色蔬菜粥

      稻米150克,甜玉米30克,胡蘿卜30克,青豆4


      百合粥

      1.潤肺止咳,清心安神;2.適用于肺癆久咳、咳痰


      百合紅薯粥

      色澤艷麗,味美香醇。


      冰糖銀耳蓮子粥

      蓮子,百合.枸杞.銀耳.冰糖.


      杏仁綠豆粥

      可用剪刀將杏仁分為小塊。這是一道適合夏季食用的粥


      地瓜粥

      1.生津止渴,解酒毒,降壓。2.適用于慢性酒精中


      百合紅棗粥

      1.江米味甘,性平,能益氣止汗;百合味甘、苦,性

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